每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃

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一对哑铃在家也能练出好看的背部#圆肩背厚怎么改善 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻练

2025-07-12 11:29:07

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手臂粗圆肩驼背的姐妹们都给我练小哑铃！每天200个 全身上下紧致了！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #高效燃脂 #哑铃 #怎么让肩变窄背变薄

2025-08-15 19:00:07

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千万别练哑铃。姐妹们，要是你也有点含胸驼背，胳膊粗脸垮，肩膀内扣还有双下巴，那可得瞅瞅这个！睡前花5分钟就能练，增强肌力和耐力，慢慢就有好看的线条感！选它准没错，信我！#健身 #哑铃健身 #瘦背 #居家锻炼 #好身材练起来 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @

2025-08-18 19:46:28

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小哑铃，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #哑铃

2025-08-20 11:13:42

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#dou抖音小助手 #今天上热门 #必上热门榜 #户外装备#斧头

2025-09-22 13:48:41

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细腿的尽头就是拉伸，每天坚持罚站20分钟，半个月收获惊喜漫画腿#漫画腿 #直腿#拉伸 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-09-22 13:48:41

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不要小瞧这么个呼吸哑铃，大大作用，不跑不跳，轻松锻炼！和撸铁一样有砝码加重呼吸锻炼！每天10分钟就行，特别是大基数一定要锻炼呼吸哑铃#居家锻炼#呼吸哑铃#好物推荐🔥 #哑铃健身#腹肌马甲线

2025-09-22 13:48:41

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鱼箱鱼护养鱼装鱼袋子 养鱼鱼箱圆形，沉入水底，带拉绳，可以折叠携带方便，4毫米网眼，可以装小鱼虾，也可以装大一点的鱼#鱼箱 #鱼护#养鱼袋

2025-09-22 13:48:41

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因光而遇，终有聚散#新款上新 #斐乐 #显瘦穿搭 #显高又显瘦

2025-09-22 13:48:41

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王唯推荐雅鹿冰丝凉裤，男女同款49.9买一送一. #主持人王唯 #冰丝裤子 #雅鹿冰丝裤 #裤子

2025-09-22 13:48:41

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2025-09-22 13:48:41

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