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一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。#冬季搭配 #超美 #羽绒服穿搭

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晨起空腹爬楼超级燃脂#爬楼机 #爬楼梯 #自律

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你就说进没进吧#大亮哥 #台球

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每天拉伸5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了 腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#瑜伽轮#挺拔身姿#开肩美背

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Nike Dunk Low 绿色男子运动休闲复古舒适潮流低帮板鞋HF4878-053

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最近红友都少了，到处都是2-3指小鲷鱼！ #深圳海钓 #海钓红友鱼 #红友鱼 #深圳湾钓鱼 #蛇口钓鱼

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大腿内侧变细 肌肉萎缩，出现月牙形状！这时提醒咱们要锻炼了⚠️这个地方锻炼方法很少，那咱们就用这个普拉蒂圈放两腿之间用力挤压，挤压到最大停留3-5秒，一次20个一天3次来回这样锻炼！有这样情况的建议入手 #普拉提#肌肉萎缩#抗组训练 #力量训练 #膝关节置换

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