一个人在户外也能打羽毛球了，一人一球一底座，不用捡球，不用约伴，#户外锻炼 羽毛球训练器#单人打羽毛球 羽毛球#运动

单人打羽毛球训练儿童成人一个人打弹力回弹羽毛球

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瘦全身最好的运动就是指压板超慢跑，它是我见过比较好坚持的运动，锻炼的同时还能看看电视剧，刷刷手机！不知不觉瘦下来，状态也好了#瘦身 #暴汗燃脂 #指压板

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