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家里有个门就能练，每天倒立5分钟，零基础一看就会!练一次年轻一次! #倒立 #瑜伽绳#瑜伽 #好身材练起来#瑜伽健身

2025-07-07 17:48:53

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零基础一学就会，每天倒立5分钟，50岁都不显老！练一次年轻一次#瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽绳 #居家锻炼 #改善体态

2025-07-19 17:47:18

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2025-09-01 16:31:47

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倒立好简单的步骤，做完之后身体会告诉你有多舒服 #好身材练起来 #居家锻炼#瑜伽 #倒立练习 #瑜伽绳

2025-09-26 17:05:29

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