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手机镜头总追着娃转,内存天天喊满,可每张糊掉的笑脸、啃玩具的傻样,我都舍不得删——这哪是照片,是他偷偷长大的证据啊。 #宝妈情感共鸣 #宝妈带娃 #宝宝衣服 #高腰护肚套装 #秋衣秋裤 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
2025-09-27 13:26:46
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这位男性群友代表着一大批的男性的泳友,力量是足够的,但是因为柔韧性不太好,所以也很难做出髋驱大鞭子腿的动作,比如锄头脚就会挡住水流的传播,让鞭子不那么好发力。现在已经基本掌握了转髋发力的动作,但因为整体腿部的柔韧性,还有脚的柔韧性不好,所以还属于从棍子到鞭子的进化过程,继续去练。柔韧性差,对于成人来讲通过训练是最好提高的,反而是力量并不好提高。多练独腿鞭找到腰发力的感觉。
2025-09-27 21:24:40
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